[BẬT MÍ] Ăn gì để trị sẹo lõm hiệu quả hơn và một số điều cần biết

Bên cạnh những phương pháp xóa sẹo ngoài da, một chế độ ăn uống khoa học cũng rất quan trọng trong quá trình xóa sẹo lõm. Vậy ăn gì để trị sẹo lõm hiệu quả? Cùng giải đáp câu hỏi này qua bài viết dưới đây của Nacurgo Gel nhé.

1. Sẹo lõm hình thành do đâu?

Sẹo lõm là một loại tổn thương da vĩnh viễn hình thành trong quá trình lành thương. Nguyên nhân là các sợi collagen được cung cấp không đủ, gây khuyết thiếu tế bào da mới, hình thành mô sẹo. Sẹo lõm có thể xuất hiện sau thời gian điều trị mụn ẩn, mụn trứng cá, sau thủy đậu hoặc chấn thương, xây xát da,… khi da không được chăm sóc đúng cách.

Dù không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhưng loại sẹo này lại gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng. Đặc biệt ở những vùng da dễ phát hiện như mặt, cổ, tay,… Vì vậy, làm sao để trị sẹo lõm hiệu quả và nhanh chóng là mong muốn chung của rất nhiều người. Ngoài việc áp dụng các phương pháp đặc trị, một chế độ ăn uống khoa học cũng cần được coi trọng trong thời gian này.

2. Chế độ dinh dưỡng thế nào tốt cho người bị sẹo lõm?

Vậy ăn gì để trị sẹo lõm? Trị sẹo lõm kiêng ăn gì? Và kiêng ăn gì để không bị sẹo lõm?… Đây là những câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Và dưới đây chính là câu trả lời cho những câu hỏi đó.

2.1. Chế độ ăn giàu protein thúc đẩy liền sẹo nhanh

Nguyên nhân dẫn đến sẹo lõm là do cơ thể không cung cấp đủ protein để tổng hợp collagen, elastin trong quá trình tự lành thương. Vì vậy, bổ sung thêm protein từ sớm lúc sẹo non bắt đầu hình thành sẽ giúp hạn chế đáng kể tình trạng này. Đây là câu trả lời cho câu hỏi ăn gì để hết sẹo lõm.

Những người bị sẹo lõm cần ăn đủ đạm để cung cấp nguyên liệu tạo tế bào da mới giúp sẹo lõm nhanh chóng được lấp đầy. Loại chất này có thể tìm thấy nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu,… Đừng quên bổ sung những loại thức ăn này vào thực đơn hằng ngày nhé.

2.2. Bổ sung Vitamin C, kẽm hỗ trợ chuyển hóa protein 

Vitamin C cũng đóng góp một phần rất quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen từ protein. Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả, bảo vệ cho quá trình tái tạo, sửa chữa các tế bào da. Nhờ đó được xem là nhóm thực phẩm cực kỳ hữu ích trong giai đoạn trị sẹo lõm.

Các bạn có thể bổ sung thêm vitamin C cho cơ thể bằng các loại trái cây cam, chanh, bưởi, ổi, thanh long,.. và các loại rau củ như cà chua, ớt chuông, bông cải xanh,… Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo cách bổ sung thêm vitamin C dưới dạng uống từ các sản phẩm trên thị trường.

2.3. Dùng nhóm thực phẩm giàu vitamin A, B, E, K kích thích lành thương

Đây là nhóm thực phẩm thúc đẩy quá trình tổng hợp các enzym chuyển hóa trung gian trong quá trình lành thương, tái tạo tế bào da mới. Vitamin A giúp các nguyên bào sợi thêm đa dạng cũng như kiểm soát viêm nhiễm. Trong khi đó, vitamin K lại có lợi trong việc kiểm soát quá trình đông máu, lấp đầy các vết thương. 

Các loại thực phẩm chứa nhiều nhóm vitamin này là: rau diếp cá, các loại đậu, hạt óc chó, bông cải trắng, nho, kiwi,… Hãy đa dạng hóa thực đơn để bổ sung luân phiên, đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhé.

2.4. Thực phẩm giàu Omega 3 giúp tăng sinh collagen làm đầy sẹo

Đây là một loại chất béo không bão hòa rất tốt cho cơ thể, giúp giảm cholesterol máu, chống xơ vữa động mạch, ung thư và cực kỳ tốt cho não bộ. Đối với làn da, omega 3 là nguyên liệu tạo nên lớp màng bảo vệ da, giúp giảm mất nước, duy trì độ ẩm tự nhiên. Trong quá trình liền sẹo, omega 3 sẽ giúp loại bỏ các chất cặn bã, đồng thời làm tăng tốc độ tổng hợp collagen, giúp hồi phục da nhanh chóng.

Omega 3 được bổ sung qua những thực phẩm như cá hồi, cá thu, cá trích, hạt óc chó, hạt chia, các loại ngũ cốc,.. Bên cạnh đó, trên thị trường cũng có những sản phẩm dầu cá bổ sung omega 3 để bạn tham khảo.

3. Các thực phẩm được khuyên dùng để hỗ trợ làm đầy sẹo lõm

Chúng ta vừa tìm hiểu qua về các chất cần được bổ sung cho quá trình trị sẹo lõm để đạt được hiệu quả tối ưu. Dưới đây sẽ là một số thực phẩm cụ thể được khuyên dùng.

• Rau má: Loại thực phẩm này có tính mát, giúp thanh nhiệt giải độc. Đồng thời có khả năng chống viêm, tái tạo da rất tốt giúp trị sẹo lõm hiệu quả. Uống một cốc nước ép rau má mỗi ngày để hỗ trợ quá trình liền sẹo. Hoặc bạn có thể nấu canh rau má bổ sung vào một số bữa ăn trong tuần cũng sẽ đem lại kết quả rất tốt.
• Cà chua: Đây là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào cho cơ thể, kích thích tổng hợp collagen lấp đầy sẹo lõm. Vì vậy, các món ăn từ cà chua nên được bổ sung vào thực đơn thường xuyên. Cà chua cũng có thể dùng làm nước ép rất dễ uống, mang lại hiệu quả tương tự.
• Mật ong: Được xem là một thần dược cho các vấn đề về da, đặc biệt là trị sẹo, mật ong là nguyên liệu không thể thiếu trong tủ bếp của nhiều gia đình. Một cốc chanh mật ong vào mỗi sáng vừa tốt cho cơ thể, vừa hỗ trợ trị sẹo nhanh chóng.
• Cá hồi: Chứa hàm lượng protein và omega 3 cao hơn rất nhiều các loại thực phẩm khác, cá hồi là một loại thực phẩm “vàng” hỗ trợ trị sẹo. Lời khuyên của các chuyên gia là bổ sung cá hồi 2 lần/tuần vào thực đơn để thấy được hiệu quả tốt nhất.
• Các loại cam, chanh tươi: Hàm lượng vitamin C cao trong các loại trái cây họ cam giúp kích thích sản sinh collagen, tái tạo tế bào mới cho da, hỗ trợ trị sẹo lõm. Bạn có thể bổ sung cam vào sau bữa ăn để tráng miệng hoặc uống nước cam ép, nước chanh hằng ngày.

4. Nacurgo Gel hỗ trợ trị sẹo lõm hiệu quả 

Để quá trình trị sẹo lõm đạt kết quả nhanh chóng và triệt để, một trong những thứ không thể thiếu là các sản phẩm hỗ trợ trị sẹo. Nếu bạn còn phân vân chưa biết sản phẩm nào tốt, thì hãy cùng tìm hiểu về Nacurgo Gel. Đây là một sản phẩm được rất nhiều khách hàng tin dùng và đã chứng minh được hiệu quả vượt trội trong quá trình trị sẹo.

Các thành phần thiên nhiên làm nên chất lượng của Nacurgo Gel bao gồm: 

• Bộ đôi hành đỏ Pháp Allium Cepa & rau má Pháp Centella Asiatica nguyên liệu chuẩn hóa nhập khẩu giúp phá hủy hắc sắc tố Melanin và kiểm soát sợi Collagen phát triển đồng đều giúp xóa mờ vết thâm, lấp đầy sẹo lõm.

• Tinh chất nghệ trắng quý hiếm Tetrahydro Curcumin bào chế dạng nano sinh khả dụng gấp 40 lần nghệ vàng, có tác dụng chống oxy hóa, mờ rõ rệt thâm mụn và sửa chữa những tổn thương da sau mụn, tái tạo tế bào da mới sáng đều màu.

• Allantoin kích thích sản sinh collagen, tái tạo da mới giúp làm đầy sẹo lõm từ gốc.
• Vitamin E với công dụng hỗ trợ chống oxy hóa, dưỡng ẩm cho da.

Được tạo nên nhờ quá trình dày công nghiên cứu của các nhà khoa học Pháp và Việt Nam, sản phẩm được bào chế dưới dạng gel lỏng giúp các dưỡng chất quý có cơ hội thấm sâu vào da, đem lại hiệu quả tối ưu. 

Sử dụng Nacurgo Gel bôi hằng ngày trước khi đi ngủ trong quá trình trị sẹo lõm sẽ giúp hỗ trợ các phương pháp trị sẹo rất tốt. Sản phẩm đã được chứng minh an toàn và nghiên cứu để phù hợp với làn da châu Á. Bạn có thể dùng thử và tự cảm nhận tác dụng của sản phẩm.

Trên đây là một số chia sẻ về thực đơn bữa ăn cho giai đoạn trị sẹo lõm. Bên cạnh một chế độ ăn uống khoa học, bạn cũng cần duy trì một lối sinh hoạt lành mạnh để các phương pháp trị sẹo phát huy tác dụng tốt nhất nhé. 

Xem thêm:

TOP 8 Cách trị sẹo lõm sau tẩy nốt ruồi hiệu quả nhất

Cách trị sẹo lõm lâu năm trên mặt tại nhà an toàn, hiệu quả

[Review Webtretho] Cách trị sẹo rỗ, sẹo lõm bằng vitamin E