Vitamin E là một loại vitamin rất quan trọng với cơ thể, là một chất chống oxy hóa, chất chống viêm giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp tái tạo tế bào. Chình vì vậy, cách trị mụn bằng vitamin E được nhận định là một phương pháp điều trị mụn hiệu quả. Hãy cùng Nacurgo Gel tìm hiểu về phương pháp này nhé.
Dùng Vitamin E trị mụn được không?
Khả năng trị mụn của Vitamin E
Dựa vào những đặc tính được đề cập ở trên đầu bài thì vitamin E có thể có tác dụng trong việc điều trị mụn trứng cá.
Tuy nhiên để xác minh xem vitamin E có hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá hay không thì vẫn cần phải thực hiện thêm nhiều nghiên cứu về việc sử dụng vitamin E để trị mụn, xem xét liệu phương pháp này có đem lại hiệu quả tốt hơn các phương pháp điều trị mụn thông thường khác hay không?
Cũng cần nghiên cứu xem việc thoa vitamin E tại chỗ với với uống bổ sung vitamin E có sự khác biệt hay không? Có nên sử dụng vitamin E cho mục đích điều trị mụn hay không và nếu sử dụng thì sử dụng như thế nào?
Thông tin nghiên cứu
Trong điều trị mụn trứng cá thì vitamin E có vẻ có tác dụng điều trị nhất tốt khi thoa tại chỗ, việc uống bổ sung vitamin E dường như không đem lại được tác dụng tương tự khi thoa đối với mụn trứng cá. Mặt khác, bạn vẫn nên đảm bảo cung cấp đủ vitamin E trong khẩu phần ăn uống hàng ngày của mình.
Trong một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng vitamin E tại chỗ có hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá nặng sau khoảng thời gian 3 tháng ở những người trưởng thành tham gia vào nghiên cứu. Tuy nhiên, kẽm và lactoferrin cũng được kết hợp với vitamin E trong trường hợp này. Vì vậy, rất khó để kết luận vitamin E có tác dụng giúp điều trị mụn trứng cá.
Một nghiên cứu được thực hiện từ năm 2006 về sự kết hợp sử dụng cả vitamin A và E đã cho thấy sự kết hợp này có tác dụng giúp điều trị mụn trứng cá, nhưng không rõ liệu vitamin E có phải là lý do chính hay không.
Kẽm, vitamin E cùng với vitamin A cũng được tiến hành điều tra trong một nghiên cứu khác bằng cách bổ sung các thành phần này qua viên uống cho người bị mụn trứng cá.
Sau khi xem xét nồng độ huyết thanh tương ứng ở người tham gia nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có một số người bị thiếu hụt chất dinh dưỡng và việc bổ sung dinh dưỡng có hiệu quả trong trường hợp này có hiệu quả giúp cải thiện mụn. Nhưng vẫn chưa rõ liệu các chế phẩm dùng ngoài da khác có cùng thành phần có thể điều trị mụn trứng cá hay không.
Chế độ ăn cũng là một trong những lĩnh vực được nghiên cứu phổ biến về mụn trứng cá. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số loại thực phẩm có vai trò từ nhẹ đến trung bình trong việc làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá, như các sản phẩm từ sữa.
Mặt khác, vẫn cần thêm những nghiên cứu lâm sàng để xác nhận liệu một số loại thực phẩm nhất định có tác dụng giúp điều trị mụn trứng cá hay không.
Mặc dù lợi ích của vitamin E đối với việc trị mụn trứng cá chưa được khẳng định rõ ràng trong bất kỳ nghiên cứu nào, thế nhưng vitamin E vẫn luôn có những vai trò nhất định đối với cơ thể, đối với làn da của chúng ta. Vậy nên, cung cấp đầy đủ vitamin E qua các bữa ăn hằng ngày là điều vô cùng cần thiết, mặt khác việc thoa vitamin E cũng giúp làm sáng da, cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mịn màng hơn.
Cách sử dụng Vitamin E trị mụn trứng cá hiệu quả
Bôi Vitamin E trị mụn
Trên thị trường hiện nay, cũng có một số sản phẩm dùng ngoài da có chứa vitamin E cùng với một số thành phần khác như vitamin C, vitamin A,…hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, giúp giảm thiểu vết thâm do mụn để lại. Các sản phẩm này thường có dạng kem, serum, dầu thoa.
Việc thoa vitamin E nguyên chất lên da có thể gây dị ứng, do đó khi sử dụng bạn có thể sử dụng loại dầu nhẹ có tác dụng dưỡng da như dầu jojoba để pha loãng vitamin E trước khi bôi lên da. Bên cạnh đó bạn có thể test thử hỗn hợp đã pha lên tay trước rồi mới thoa lên mặt.
Việc dùng viên nang vitamin E thoa trực tiếp lên da không thực sự được đảm bảo, đặc biệt là đối với những bạn có làn da nhạy cảm, da dầu hay tình trạng mụn nặng do có thể xảy ra nhiều rủi ro cho làn da của bạn. Để có được hiệu quả tốt nhất bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin E trong thành phần.
Uống Vitamin E trị mụn
Nếu vitamin E không được bổ sung đầy đủ qua chế độ ăn hàng ngày và khi xét nghiệm máu cho thấy bạn bị thiếu hụt vitamin E thì việc uống bổ sung vitamin E là điều cần thiết. Tuy nhiên việc tự ý uống bổ sung vitamin E khi cơ thể không bị thiếu hụt là điều không cần thiết do khi thừa vitamin E có thể dẫn đến những phản ứng có hại cho cơ thể. Chình vì vậy, chỉ nên bổ sung vitamin E dạng viên uống sau khi được tiến hành xét nghiệm và chẩn đoán và tuân thủ theo đúng sự chỉ dẫn của bác sĩ.
Bổ sung Vitamin E bằng thực phẩm
Lượng vitamin E cần được bổ sung hằng ngày cho người trưởng thành là 15mg, trong đó nhu cầu vitamin E sẽ tăng lên đối với phụ nữ cho con bú, khoảng 19mg mỗi ngày.
Các thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin E dồi dào trong thành phần như hạt phỉ rang khô, dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu bắp, hạnh nhân rang khô, hạt hướng dương, ngũ cốc,…
Người đang bị mụn cũng nên tăng cường chế độ ăn chứa nhiều thực phẩm giàu vitamin E để đảm bảo cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe làn da, nhờ đó mà hỗ trợ cải thiện tình trạng mụn mà bạn đang gặp phải.
Thận trọng khi dùng Vitamin E trị mụn
Do vitamin E là một loại vitamin thân dầu nên việc thoa vitamin E lên da hầu như không đem lại lợi ích cho da nhạy cảm, da dầu hay tình trạng mụn trứng cá nặng. Thậm chí việc này có thể gây tích lũy dầu, làm tắc lỗ chân lông khiến tình trạng mụn trở nên nặng hơn.
Việc tự ý uống bổ sung vitamin E không được khuyến khích do có thể gây ra tình trạng dư thừa vitamin E trong cơ thể làm phản tác dụng trong điều trị mụn. Bên cạnh đó, hãy thông báo cho bác sĩ nếu bạn có đang sử dụng thuốc chống đông máu, các loại vitamin khác hay bất kỳ loại thuốc nào để có thể nhận được sự tư vấn tốt nhất trước khi quyết định bổ sung vitamin E dạng uống.
Lời khuyên của chuyên gia
Khi có chưa bất kỳ một báo cáo nghiên cứu nào kết luận rõ ràng về lợi ích của vitamin E trong điều trị mụn thì tốt nhất bạn nên chọn phương pháp điều trị mụn đã được chứng minh là có hiệu quả như sử dụng các loại thuốc, kem bôi điều trị mụn có trên thị trường.
Một số hoạt chất có trong các chế phẩm điều trị mụn không cần kê đơn mà bạn nên tham khảo như:
- Benzoyl peroxide: có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm giúp cải thiện các tổn thương do mụn gây ra.
- Axit alpha-hydroxy: thúc đẩy quá trình phục hồi da, giúp giảm sẹo do mụn để lại.
- Axit salicylic: có tác dụng làm bong tróc, loại bỏ các tế bào chết giúp làm sạch và thoáng lỗ chân lông.
- Dầu tràm trà: có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm giúp cải thiện các triệu chứng mụn.
- Kem bôi trị mụn Nacurgo Gel – một sản phẩm nổi bật với chiết xuất Allium Cepa và Centella Asiatica giúp trị mụn, giảm thâm sẹo hiệu quả.
Bạn chỉ nên sử dụng các chế phẩm thuốc, kem bôi trị mụn khi mụn ở mức độ nhẹ, trong trường hợp tình trạng mụn nặng và kéo dài thì bạn nên đến thăm khám da liễu để được chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị đúng đắn nhất.
Da dầu có dùng được vitamin E để trị mụn không?
Như đã đề cập ở trên thì việc sử dụng vitamin E thoa lên da để trị mụn có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, làm tích lũy bã nhờn, dầu thừa khiến cho tình trạng mụn nặng thêm.
Do đó, không nên bôi vitamin E để điều trị mụn đối với da dầu. Khi này, bạn nên lựa chọn những phương pháp điều trị mụn khác phù hợp và đem lại hiệu quả hơn.
Xem thêm:
