Bên cạnh việc sử dụng những loại sản phẩm trị mụn từ bên ngoài, thì việc chăm sóc từ bên trong như bổ sung các loại vitamin, cân bằng các yếu tố nội tiết, thải độc… cũng đóng vai trò rất quan trọng. Bài viết dưới đây, Nacurgo Gel sẽ giới thiệu cho các bạn một số loại nước uống trị mụn trứng cá từ sâu bên trong cơ thể hiệu quả và an toàn.
Mụn trứng cá là gì?
Mụn trứng cá là tên gọi chung cho những loại mụn có kích thước nhỏ, có nhân bên trong, sưng đỏ hoặc không xuất hiện trên bề mặt của da, từ đó khiến cho vùng da bị tổn thương trở nên thô ráp sần sùi hơn, gây mất thẩm mỹ. Mụn trứng cá thường hay gặp tại các vị trí như: da mặt, lưng, ngực, hai bên vai.
Mụn trứng cá thường hay gặp phổ biến ở những người lứa tuổi dậy thì, trước khi đến thời kỳ hành kinh, trong giai đoạn khi mang thai,… nguyên nhân chủ yếu dẫn tới mụn là do tình trạng rối loạn các loại hormone trong cơ thể, làm kích thích các tuyến bã nhờn hoạt động một cách mạnh mẽ hơn so với bình thường, gây bít tắc các lỗ chân lông. Khi bụi bẩn, sợi bã nhờn, tế bào chết tích tụ trong nang lông lâu ngày, sẽ tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn có hại phát triển, hậu quả là hình thành nên các loại mụn trứng cá như mụn viêm, mụn bọc, mụn đầu đen, mụn mủ…
Hiện nay có rất nhiều phương pháp khác nhau để điều trị tình trạng mụn trứng cá như sử dụng các loại mặt nạ có nguồn gốc thiên nhiên, dùng các loại thuốc đặc trị mụn, can thiệp lấy nhân mụn tại các cơ sở thẩm mỹ, spa… Tuy nhiên nếu chỉ quan tâm chăm sóc da từ bên ngoài không thôi là chưa đủ, bạn cần phải kết hợp bổ sung với các vitamin, chất khoáng, vào bên trong cơ thể để giúp cho việc trị mụn đạt hiệu quả nhanh hơn, tốt hơn, tránh tình trạng mụn tái phát.
Tại sao dùng nước uống để trị mụn trứng cá?
Mụn trứng cá từ lâu đã trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em phụ nữ, và làm thế nào để cải thiện và giảm bớt tình trạng trứng cá luôn là nỗi băn khoăn của nhiều người.
Uống nước ép từ trái cây, rau quả mỗi ngày là một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị mụn an toàn và hiệu quả. Sử dụng nước uống trị mụn sẽ giúp bổ sung cho cơ thể bạn những vitamin cần thiết như vitamin A, vitamin C,…và các chất khoáng, chất xơ. Nhờ đó mà cơ thể được thanh nhiệt, giải độc, cân bằng nội tiết tố, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và cho làn da của bạn.
Ưu điểm của cách này là bạn có thể đưa trực tiếp những vitamin, chất khoáng vào cơ thể mà không lo các chất bị thay đổi hay phân hủy như khi chế biến. Phương pháp này rất dễ thực hiện, và không tốn nhiều chi phí.Ngoài ra lượng vi chất được đưa vào cơ thể của bạn bằng cách này sẽ không quá ồ ạt, nhờ đó mà tránh được tình trạng dư thừa chất khi sử dụng các thực phẩm chức năng.
Tuy nhiên, phương pháp này có thể sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn nếu nguyên liệu mà bạn lựa chọn không được đảm bảo và làm sạch không đúng cách. Bạn có thể gặp tình trạng đau bụng, buồn nôn, đi ngoài… sau khi uống nước. Bên cạnh đó, một số loại nước ép từ rau củ sẽ hơi khó uống bởi mùi vị của chúng.
Các loại nước ép trị mụn trứng cá
Dưới đây là gợi ý một số công thức làm nước uống trị mụn trứng cá đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà.
Nước trà xanh giúp trị mụn trứng cá
Trong lá trà xanh có chứa một lượng lớn các chất có khả năng chống oxy hóa như EGCG ( thành phần có tính oxi hóa mạnh nhất, được nhiều người biết đến nhất), cachein, polyphenol, flavonoid…cùng các vitamin A, C, E…
Nhờ có thành phần trên mà lá trà xanh mang đến hiệu quả làm đẹp da, ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Cachein có trong trà xanh giúp giảm lượng chất béo và cải thiện chức năng gan, nhờ đó mà cơ thể nâng cao khả năng thải độc gan, tiêu mụn nhọt. Polyphenol và flavonoid có tính chống viêm, kháng khuẩn, nhờ đó mà tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, vitamin E có trong lá trà xanh sẽ giúp tăng dưỡng ẩm, tăng độ đàn hồi cho da, vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ làm sáng da.
Với những tác dụng trên mà nước uống từ trà xanh đã trở thành thức uống trị mụn được nhiều người đánh giá cao. Các bước thực hiện như sau:
Cách 1: Sử dụng lá trà xanh tươi
- Chuẩn bị một nắm lá trà xanh, rửa sạch và ngâm trong nước muối loãng khoảng 5-10 phút
- Cho lá vào ấm, cùng một ít nước sôi, chờ khoảng một phút sau đó đổ nước đi
- Tiếp tục thêm nước lần hai để hãm chè, sau khoảng 15-20 phút có thể bắt đầu uống, uống khi chè còn ấm.
Cách 2: Sử dụng lá chè khô
Nếu bạn không có điều kiện để sử dụng lá trà xanh tươi, thì bạn có thể sử dụng chè khô để thay thế. Chè khô đã được diệt men và qua xử lý, tuy nhiên những chất dinh dưỡng trong lá chè vẫn được đảm bảo.
- Bạn chuẩn bị khoảng 5g chè khô
- Cho chè khô vào ấm, đổ nước sôi ngập chè trong khoảng 2 phút sau đó đổ nước đi. Đây là thao tác tráng, ngâm chè, giúp lá chè nở ra và thơm hơn,
- Sau đó tiếp tục đổ thêm nước sôi vào đầy ấm, chờ khoảng 5-10 phút và sau đó có thể dùng được
Với cả hai cách này, bạn đều có thể uống vào mọi khoảng thời gian trong ngày như một thức uống giải khát, nhưng lưu ý không nên uống vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ. Kiên trì uống mỗi ngày, bạn sẽ thấy những thay đổi rõ rệt trong cơ thể và làn da của mình.
Nước ép rau má giúp trị mụn hiệu quả
Rau má từ lâu được biết đến là loại cây thân thảo lành tính, an toàn khi sử dụng. Trong rau má có chứa nhiều các chất như vitamin A, B1, B2, B3, C… các vi chất như sắt, magie, kẽm, kali… và các chất terol, beta carotene, triterpenoids, saponin…
Nhờ thành phần có chứa triterpenoids, nước rau má giúp tăng cường lưu thông tuần hóa máu trong cơ thể, da trở nên hồng hào, thúc đẩy quá trình phục hồi tế bào. Các vitamin A, C có tác dụng chống oxy hóa, cải thiện sắc tố da, làm mờ các thâm sẹo do mụn để lại. Các sterol, beta caroten… trong rau má là các chất có tính oxi hóa, có khả năng ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do, nhờ đó làm giảm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, rau má còn có tác dụng thanh nhiệt, mát gan, thúc đẩy quá trình giải độc của cơ thể.
Các bước làm nước uống rau má trị mụn:
Công thức 1: Nước ép rau má nguyên chất
- Chuẩn bị một bó rau má, rửa sạch và ngâm trong nước muối khoảng 5-10 phút
- Sau đó cho vào máy xay cùng vài hạt muối và khoảng 1 lít nước lọc.
- Đổ hỗn hợp vừa xay qua rây lọc, lấy nước uống trực tiếp. Nếu khó uống bạn có thể cho thêm một thìa mật ong để tạo độ ngọt, và bỏ thêm đá khi muốn uống lạnh.
- Phần bã vừa lọc có thể tận dụng đắp lên vùng da trị mụn để giúp mụn giảm sưng, viêm.
Kiên trì uống nước ép rau má mỗi ngày sẽ giúp bổ sung các vi chất và làm mát cơ thể từ bên trong, nhờ đó mà tình trạng mụn sẽ giảm nhanh.
Công thức 2: Nước ép rau má đậu xanh
- Nguyên liệu cần chuẩn bị: 100g rau má, 200g đậu xanh
- Đậu xanh đem ngâm khoảng 3-4 tiếng sau đó đem hấp chín
- Rau má rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng từ 5-10 phút, vớt ra để ráo rồi cắt thành từng khúc 3-4cm
- Đậu xanh hấp chín đem nghiền mịn
- Rau má đem xay hoặc ép sau đó lọc lấy nước cốt, sau đó cho phần nước ép vào đậu xanh đã được nghiền mịn và uống trực tiếp. Bạn có thể xay nhẹ hỗn hợp rau má và đậu xanh để 2 nguyên liệu được hòa trộn đều hơn.
Đây là công thức vừa giúp giải nhiệt ngày hè, vừa giúp hỗ trợ điều trị mụn, làm đẹp da hiệu quả. Sự kết hợp của đậu xanh sẽ giúp cho nước uống trở nên thơm, ngọt và dễ uống hơn nước ép rau má nguyên chất.
Nước chanh giúp trị mụn trứng cá
Trong chanh có một lượng lớn vitamin C, giúp cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đối với lĩnh vực làm đẹp, vitamin C sẽ giúp cải thiện sắc tố da, làm những vết thâm do mụn để lại, giúp làn da của bạn trở nên đều màu hơn.
Dưới đây là một số công thức sử dụng nước cốt chanh cho bạn
Công thức 1: Nước chanh đường
Sử dụng một quả chanh, thêm chút đường tùy theo khẩu vị của bạn, và lượng nước sôi vừa đủ, thêm đá nếu muốn uống lạnh. Nước chanh đường không chỉ giúp cung cấp vitamin C mà còn là thức uống giải khát lý tưởng cho bạn.
Công thức 2: Nước chanh muối
Thực hiện công thức như trên và bỏ thêm vài hạt muối trắng. Nước chanh muối vừa giúp bạn bổ sung vitamin, vừa giúp bù điện giải và giữ nước cho cơ thể, không chỉ có tác dụng hỗ trợ trị mụn mà còn giúp giải khát, giải rượu.
Công thức 3: Nước chanh mật ong
Sử dụng nước ấm, một quả chanh và 2-3 thìa cà phê mật ong để pha nước uống mỗi buổi sáng. Thời gian buổi sáng là lúc lý tưởng để cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng. Uống nước chanh mật ong mỗi buổi sáng sẽ giúp cho cơ thể được hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng.
Nước chanh mật ong có tác dụng tăng cường hoạt động trao đổi chất của cơ thể, bổ sung các vitamin, vi chất, giúp gan tăng thải độc, giảm mụn nhọt.
Trị mụn trứng cá bằng nước nha đam
Nha đam từ lâu được biết đến là nguyên liệu làm đẹp được yêu thích của nhiều chị em phụ nữ. Trong nha đam có chứa nhiều các vitamin A, B, C, E, cùng các nguyên tố vi lượng như kẽm, natri, magie, các loại axit amin như acid salicylic, acid folic…
Nhờ có thành phần trên mà nước uống nha đam mang đến cho bạn những tác dụng như: tăng cường hoạt động của hệ bài tiết, tăng giải độc gan, điều tiết tuyến bã nhờn giảm tiết dầu, tiêu mụn, tăng tính đàn hồi cho da.
Công thức pha chế nước uống nha đam
Công thức 1: Nước nha đam đường phèn
- Chuẩn bị lá nha đam, nên chọn bẹ lá màu xanh đậm, cùi dày
- Rửa sạch lá, bóc phần vỏ, tách lấy thịt, ngâm trong nước muối loãng khoảng 1 tiếng để rửa sạch nhớt, sau đó rửa lại với nước và cắt thành từng miếng nhỏ.
- Đổ khoảng 1-1.5 lít nước đun sôi cùng đường phèn, khuấy đều cho đường tan hết thì đổ thịt nha đam vào. Khi nước sôi 3-5 phút thì tắt bếp và đổ ra cốc để thưởng thức.
Nước nha đam có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong ngày như một thức uống giải khát.
Công thức 2: Nước nha đam đường phèn lá dứa
- Nguyên liệu chuẩn bị: Lá nha đam, lá dứa, đường phèn
- Nha đam đem đi gọt vỏ, lấy phần thịt, ngâm trong nước muối khoảng 1 tiếng để hết nhớt và loại bỏ mủ độc. Sau đó rửa lại 2-3 lần với nước sạch.
- Khi nha đam đã ráo nước đem đi cắt thành hạt lựu và ướp cùng nước cốt chanh trong 3-5 phút sau đó xả với nước sạch
- Sau đó đun sôi nước và thả nha đam vào khoảng 30s sau đó vớt ra, đem phần nha đam đã đun sôi đem ngâm trong nước đá lạnh.
- Rửa sạch lá dứa, sau đó cho lên đun cùng 2 lít nước, thêm khoảng 200g đường phèn. Khi đường phèn tan hết thả nha đam vào nồi, đun thêm khoảng 2 phút nữa.
- Đổ nước ra cốc và thưởng thức thành quả của mình, có thể thêm đá hoặc bỏ ngăn mát tủ lạnh nếu bạn muốn uống lạnh.
Sinh tố từ cải bó xôi giúp trị mụn hiệu quả
Cải bó xôi là nguyên liệu thực phẩm trong những bữa cơm gia đình của người Việt Nam. Nhưng hầu như mọi người đều không biết rằng, cải bó xôi là loại rau rất giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Trong Đông y, cải bó xôi mang tính hàn, có tác dụng giúp thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, giảm sưng. Nhờ những tác dụng trên mà sinh tố từ cải bó xôi được đánh giá cao trong việc hỗ trợ điều trị mụn.
Công thức làm sinh tố cải bó xôi
Công thức 1: Sinh tố cải bó xôi nguyên chất
- Sử dụng một bó rau cải bó xôi ( rau nabi, rau chân vịt), rửa sạch sau đó ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 5-10 phút
- Sau đó đem đi xay thành sinh tố cùng một vài hạt muối và uống trực tiếp
- Cách này sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng trong rau cải.
Công thức 2: Sinh tố dưa leo cần tây cải bó xôi
- Nguyên liệu cần chuẩn bị: cải bó xôi, cải xoăn, cần tây, dưa leo, gừng, chanh
- Sau rửa sạch các nguyên liệu tiến hành sơ chế: cải bó xôi và cải xoăn cắt bỏ phần cuống lấy lá, cần tây cắt khúc khoảng 4cm, dưa leo cắt thành khoanh nhỏ, gừng tươi lấy một nhánh nhỏ
- Cho hết nguyên liệu vừa sơ chế vào máy xay, thêm nước cốt chanh và xay nhuyễn hỗn hợp trên.
- Nếu muốn uống lạnh bạn có thể thêm đá và xay thêm đến khi hỗn hợp mịn thì rót ra ly và thưởng thức.
Ly sinh tố là sự kết hợp của các loại rau xanh, không chỉ cung cấp đầy đủ dưỡng chất mà còn mang đến cho bạn mùi vị cực thơm và hấp dẫn. Uống đều đặn 2-3 lần mỗi tuần sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, mụn viêm giảm nhanh, hỗ trợ quá trình phục hồi da sau mụn.
Các câu hỏi thường gặp
Những lưu ý khi dùng các loại nước uống trị mụn trứng cá?
Nước uống trị mụn là một phương pháp đơn giản, an toàn, dễ thực hiện. Tuy nhiên, để việc điều trị có thể nhanh đạt được kết quả mong muốn và hạn chế những tình huống như ngộ độc thực phẩm, đau bụng, buồn nôn…xảy ra bạn cần lưu ý những điều sau:
- Lựa chọn những địa chỉ bán hàng uy tín và tin cậy, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, tránh những thực phẩm có sử dụng thuốc trừ sâu, kích thích tăng trưởng…
- Trước khi chế biến cần rửa sạch rau quả, nên ngâm trong nước muối loãng trong khoảng 5 đến 10 phút để đảm bảo an toàn.
- Nên lựa chọn thức uống, rau củ, hoa quả theo đúng mùa để hạn chế được thực phẩm có chất bảo quản, kích thích.
- Cần kết hợp thêm các phương pháp trị mụn, chăm sóc ngoài da khác để việc điều trị đạt hiệu quả cao.
- Đảm bảo chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt khoa học.
- Nên thay đổi công thức nước uống mỗi ngày để thực đơn thêm phong phú và đảm bảo cơ thể được bổ sung đầy đủ các vi chất.
Các loại nước uống có làm hết mụn trứng cá được không?
Nước uống trị mụn là phương pháp điều trị mụn từ bên trong cơ thể, đây là phương pháp giúp hỗ trợ điều trị, không có vai trò chính trong điều trị mụn. Vì vậy nếu chỉ sử dụng nước uống trị mụn thì sẽ cần một thời gian dài để phương pháp này phát huy được hiệu quả. Do đó, bạn nên kết hợp thêm các phương pháp trị mụn khác như dùng thuốc trị mụn, sử dụng sản phẩm chăm sóc da, đắp mặt nạ…
Nên uống nước trị mụn vào thời điểm nào trong ngày?
Đa số các loại nước uống trị mụn đều có thể thay thế nước lọc và uống vào mọi thời điểm trong ngày. Tuy nhiên, thời gian thích hợp nhất để nước uống trị mụn phát huy tác dụng là uống sau khi ăn sáng và vào buổi chiều. Bữa sáng là lúc mà cơ thể có thể hấp thu tối đa các dưỡng chất để chuẩn bị cho một ngày mới. Vào buổi chiều, khi cơ thể đã hoạt động và tiêu tốn nhiều năng lượng, thì việc uống một ly nước ép không chỉ hỗ trợ việc trị mụn mà còn giúp bổ sung cho cơ thể một lượng năng lượng dồi dào.
Như vậy trên đây là gợi ý của chúng tôi về một số công thức nước uống trị mụn trứng cá đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Hãy áp dụng những gợi ý của chúng tôi để tạo ra những thức uống thơm ngon, giàu dinh dưỡng để nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong và cải thiện làn da của bạn.
Xem thêm:
[Mẹo] Bỏ túi 8++ cách trị mụn đầu đen bằng khoai tây dễ làm hiệu quả
Top 5+ Bí quyết sử dụng cây lô hội trị mụn trứng cá hiệu quả tại nhà
Tài liệu tham khảo:
