Hiện nay, nhiều người lựa chọn những phương pháp trị mụn tại nhà, vừa an toàn hiệu quả, vừa tiết kiệm được một khoản lớn. Bài viết dưới đây, Nacurgo Gel sẽ bật mí các Cách trị mụn tại nhà đơn giản nhưng đem lại hiệu quả bất ngờ nhé!
Ưu điểm của các phương pháp trị mụn tại nhà
Một số ưu điểm vượt trội của phương pháp trị mụn tại nhà so với các phương pháp khác bao gồm:
- Ưu điểm lớn nhất phải kể đến của phương pháp này chính là giúp tiết kiệm chi phí. Hầu hết các nguyên liệu được sử dụng là các loại thảo dược dễ kiếm hay những thành phần nguyên liệu thường được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày. Các nguyên liệu đều có giá thành hợp lý, người dùng không cần tốn quá nhiều tiền để tới các cơ sở thẩm mỹ spa cao cấp.
- Các phương pháp tại nhà thường có độ an toàn cao, lành tính đối với da mặt. Các nguyên liệu có nguồn gốc từ thiên nhiên, không có độc tính, không gây kích ứng đối với da, an toàn toàn và dịu nhẹ với da, kể cả với người có làn da nhạy cảm.
- Trong mỗi thành phần nguyên liệu chứa đa dạng các dạng dưỡng chất khác nhau, thẩm thấu vào da và nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, giúp tăng cường sức đề kháng và hệ thống miễn dịch cho da, cân bằng độ ẩm cho da, giúp cho da luôn mềm mịn và căng bóng.
Cách trị mụn thâm tại nhà hiệu quả
Đắp mặt nạ bột yến mạch trị mụn ngay tại nhà
Yến mạch không chỉ là một món ăn tốt cho sức khỏe mà còn là một nguyên liệu tốt để nuôi dưỡng da. Thành phần trong yến mạch chứa nhiều các dưỡng chất giúp cải thiện sắc tố da, giúp da trở nên đều màu và trắng hồng rạng rỡ hơn, hỗ trợ làm giảm mụn ẩn trên da. Yến mạch thường được kết hợp với các loại nguyên liệu khác như cà chua hay mật ong để tăng hiệu quả dưỡng da.
Hướng dẫn cách tiến hành:
- Chuẩn bị hỗn hợp nguyên liệu gồm có 1 thìa cà phê mật ong, 1 thìa cà phê yến mạch, cà chua xay nhuyễn, trộn đều tạo hỗn hợp sánh đặc.
- Rửa sạch mặt với sản phẩm dịu nhẹ với da.
- Thoa đều hỗn hợp lên da, kết hợp massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu tốt vào da.
- Thư giãn trong 15 đến 20 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm, cuối cùng dùng nước lạnh rửa lại để tăng tác dụng se khít lỗ chân lông.
- Phương pháp này có thể thực hiện 1 hoặc 2 lần trong tuần.
Trị mụn bằng dưa chuột tại nhà
Sử dụng dưa leo làm mặt nạ là phương pháp dưỡng da quen thuộc của nhiều chị em phụ nữ, phương pháp này đơn giản, dễ làm mà lại cho hiệu quả cao. Để đạt được hiệu quả vượt trội và nhanh chóng hơn, có thể xay nhuyễn dưa leo trộn đều cùng 3 thìa cà phê nước cốt chanh, vừa có tác dụng làm sáng da, vừa trị mụn hiệu quả và nhanh chóng.
Tuy nhiên trong chanh có chứa hàm lượng acid cao nên không nên sử dụng quá thường xuyên, có thể làm tăng độ nhạy cảm của da và bào mòn da. Phương pháp này nên áp dụng từ 2 đến 3 lần mỗi tuần.
Giấm táo – cách trị thâm mụn đơn giản tại nhà
Giấm táo chứa hàm lượng lớn acid citric, acid malic, acid acetic, có tác dụng hiệu quả trong hỗ trợ điều trị mụn. Các thành phần này giúp kiểm soát lượng dầu thừa trên da, loại bỏ lớp tế bào chết, làm thông thoáng da, tránh tình gây bít tắc lỗ chân lông và sinh mụn. Một số tác dụng khác có thể kể tới của giấm táo như tiêu viêm, ức chế sự sinh trưởng của một số loại vi khuẩn.
Cách tiến hành:
- Tùy theo mức độ nhạy cảm của da mà pha loãng giấm táo tới nồng độ thích hợp. Thông thường sử dụng tỷ lệ 1:3 (giấm táo: nước).
- Dùng một miếng bông gòn (hoặc bông tẩy trang) thấm dung dịch và thoa đều hỗn hợp lên da sau khi đã làm sạch. Massage nhẹ nhàng để da được săn chắc hơn.
- Sau 30 giây rửa sạch lại mặt với nước. Lau khô nhẹ nhàng bằng khăn bông.
- Dùng giấm táo pha loãng làm sạch mặt 1 hoặc 2 lần mỗi ngày để giảm mụn nhanh chóng.
Cách trị mụn tận gốc tại nhà bằng mật ong
Mật ong chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da như các loại acid amin, khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa, có tác dụng sát khuẩn chống viêm hiệu quả. Có thể sử dụng đơn độc mật ong hoặc kết hợp cùng các thành phần nguyên liệu khác để tạo hỗn hợp mặt nạ cho da.
Phương pháp 1: Kết hợp mật ong cùng với bột quế
- Chuẩn bị hỗn hợp nguyên liệu gồm 1 thìa cà phê bột quế và 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất, trộn đều tạo hỗn hợp đặc sánh.
- Thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị mụn (khuyến khích làm sạch vùng da mụn trước khi đắp mặt nạ).
- Thư giãn trong khoảng 15 đến 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước.
- Duy trì phương pháp này 1- 2 lần/ tuần.
Phương pháp 2: Kết hợp mật ong với nước cốt chanh
- Trộn đều 4 thìa mật ong nguyên chất với 1 thìa cà phê nước cốt chanh.
- Thoa đều hỗn hợp trên lên vùng da bị mụn, để khô tự nhiên trong 15 phút.
- Rửa sạch hỗn hợp bằng nước ấm, cuối cùng dùng nước lạnh để làm se khít lỗ chân lông.
- Thấm khô nhẹ nhàng bằng khăn bông.
- Mỗi tuần dùng mặt nạ mật ong- nước cốt chanh 2 lần để thấy được hiệu quả rõ rệt.
Ngoài ra có thể kết hợp mật ong với tinh bột nghệ, sữa chua cũng cho tác dụng trị mụn tương tự.
Kinh nghiệm trị mụn bằng kem đánh răng
Thành phần trong kem đánh răng gồm có Baking Soda, Hydrogen Peroxide và tinh dầu bạc hà, có tác dụng sát khuẩn nhẹ và làm khô các nốt mụn bọc mụn viêm nhanh chóng. Mẹo dùng kem đánh răng trị mụn được các chị em tình cờ phát hiện ra nhưng đem lại hiệu quả khiến người ta kinh ngạc. Bôi một lớp kem đánh răng mỏng lên nốt mụn, trong vòng 2 đến 4 giờ đồng hồ, nốt mụn xẹp đi và không còn sưng đỏ như lúc đầu. Tuy nhiên, kem đánh răng sẽ gây khô da, nên sau đó nên sử dụng ngay các loại kem dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Khi sử dụng kem đánh răng trị mụn, nên chọn những loại kem đánh răng màu trắng, có thương hiệu và nguồn gốc rõ ràng.
Cách trị mụn đơn giản tại nhà bằng đá lạnh
Nước đá có nhiệt độ thấp, làm co mạch máu dưới da, thúc đẩy lưu thông dòng máu dưới da, giúp thu nhỏ lỗ chân lông, loại bỏ các sợi bã nhờn và các cặn bẩn tích tụ trong nang lông, hạn chế tình trạng sinh mụn tại khu vực đó. Chườm đá lên các nốt mụn bọc mụn viêm giúp các nốt mụn xẹp đi nhanh chóng và không còn bị sưng tấy, giảm đau hiệu quả.
Hướng dẫn cách tiến hành:
- Làm sạch vùng da bị mụn.
- Bọc nước đá vào một miếng vải sạch, thoa nhẹ vào những vùng da đang bị mụn, giữ trên da khoảng 30 giây bỏ ra rồi lặp lại các bước tương tự như trên khoảng 3 đến 4 lần.
- Mỗi ngày thực hiện chườm đá lên vết mụn 2 đến 3 lần để các nốt mụn xẹp đi nhanh chóng.
- Lưu ý không chườm trực tiếp đá lên da và giữ trong thời gian quá lâu, việc làm này có thể gây phỏng lạnh hoặc khiến da bị kích ứng.
Trị mụn thâm đơn giản tại nhà bằng nghệ
Nghệ là nguyên liệu được nhiều chị em ưa thích vì vừa có tác dụng trị mụn, vừa làm giảm thâm mụn hiệu quả. Thành phần của nghệ chứa hàm lượng lớn hoạt chất Curcumin, là một chất chống oxy hóa, giúp làm mờ các vết thâm mụn nhanh chóng, thúc đẩy quá trình hồi phục của các tế bào da đang bị tổn thương, hạn chế hình thành vết thâm và sẹo sau này. Ngoài ra một số hoạt chất có tính sát khuẩn trong nghệ giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mụn, tiêu diệt vi khuẩn, cải thiện và tăng cường sức đề kháng cũng như hệ thống miễn dịch của da. Có nhiều cách khác nhau để sử dụng nghệ trị mụn, một số phương pháp phổ biến như:
Phương pháp 1: Đắp mặt nạ tinh bột nghệ
- Hỗn hợp chuẩn bị gồm 1 thìa cà phê tinh bột nghệ trộn đều với một ít nước ấm tạo hỗn hợp đặc sánh.
- Rửa sạch mặt với nước (hoặc sản phẩm có tính tẩy rửa nhẹ), thấm khô nhẹ nhàng bằng khăn bông.
- Thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị mụn, hoặc toàn bộ khuôn mặt; massage nhẹ nhàng giúp các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn vào da và giúp da săn chắc khỏe mạnh hơn.
- Để lớp mặt nạ khô tự nhiên, sau 20 phút rửa sạch lại với nước.
- Mỗi tuần thực hiện phương pháp từ 1 đến 2 lần để cảm nhận sự chuyển biến của da.
Phương pháp 2: Uống nước tinh bột nghệ
- Sử dụng 1 thìa cà phê tinh bột nghệ hòa tan trong 1 cốc nước ấm hoặc 1 cốc sữa nóng, uống trước khi đi ngủ.
- Uống tinh bột nghệ giúp phát huy tối đa các công dụng mà nghệ đem lại. Thực hiện đều đặn hàng ngày, tối thiểu trong thời gian 1 tuần để làn da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong.
Phương pháp 3: Kết hợp tinh bột nghệ với lá mùi
- Sơ chế sạch lá mùi, xay nhuyễn ép lấy nước.
- Trộn dịch lọc lá mùi với 1 thìa tinh bột nghệ tạo hỗn hợp đặc sánh.
- Thoa đều hỗn hợp đã chuẩn bị lên vùng da bị mụn hoặc toàn bộ khuôn mặt.
- Thư giãn trong khoảng 15 đến 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Cuối cùng dùng nước lạnh để giúp se khít lỗ chân lông.
- Thực hiện đắp mặt nạ đều đặn 1- 2 lần/ tuần.
Mẹo trị mụn tại nhà hiệu quả bằng chanh
Thành phần của chanh chứa hàm lượng cao Acid Citric và Vitamin C. Nước cốt chanh mang lại nhiều lợi ích cho da như kháng khuẩn, chống viêm, loại bỏ các lớp tế bào chết trên bề mặt da, giúp làm thông thoáng các nang lông hiệu quả. Ngoài ra, chanh còn giúp giảm lượng dầu thừa trên da ở những đối tượng bị da dầu, da mụn. Nhiều người đã thử và nhận thấy chanh giúp tình trạng mụn được cải thiện đáng kể.
Hướng dẫn cách thực hiện:
- Nguyên liệu gồm 1 quả chanh, vắt lấy nước cốt.
- Dùng tăm bông hoặc bông gòn chấm nước cốt chanh lên từng nốt mụn hoặc vùng da bị mụn. Massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất được hấp thu tối đa. (lưu ý nên rửa sạch tay và mặt trước khi tiến hành).
- Để khô tự nhiên trong 10 đến 15 phút rồi rửa lại bằng nước.
- Áp dụng phương pháp 1- 2 lần/ tuần để đạt được hiệu quả cao.
Hàm lượng acid trong chanh khá cao, đối với làn da nhạy cảm có thể gây kích ứng, rát da, mẩn đỏ. Để khắc phục tình trạng này, không nên sử dụng nước cốt chanh nguyên chất. Pha loãng nước cốt chanh với nước với tỷ lệ (1:3) để giảm mức độ tác động của các acid. Các phương pháp có thành phần nguyên liệu là chanh không nên áp dụng hàng ngày vì có thể làm mòn da, tăng tính nhạy cảm của da với tác nhân bên ngoài.
Với những đối tượng có mong muốn làm se khít nang lông, trong dịch pha loãng nước cốt chanh có thể phối hợp thêm nước hoa hồng, dùng bông tẩy trang thấm dung dịch và đắp trực tiếp lên da. Giữ yên trên da khoảng 10 phút sau đó rửa lại với nước lạnh.
Công thức trị mụn thâm ngay tại nhà bằng rau diếp cá
Rau diếp cá (dấp cá) là một loại rau phổ biến ở nước ta, dễ kiếm, rẻ tiền và được nhiều người sử dụng. Ngoài là một loại rau ăn kèm với món ăn, rau diếp cá còn nhiều công dụng khác nhau hỗ trợ cho sức khỏe, trong đó công dụng trị mụn được khá nhiều chị em biết tới. Thành phần của rau diếp cá gồm Quercitrin, Isoquercitrin, vitamin A, β- carotene, các hợp chất flavonoid… Nhờ các hoạt chất trên, rau diếp cá có tác dụng thúc đẩy quá trình thải trừ độc tố khỏi cơ thể, làm sạch da; tăng cường sức đề kháng và hệ thống miễn dịch của da, giúp da có khả năng chống chịu tốt hơn khi tiếp xúc với các tác nhân từ môi trường bên ngoài; thúc đẩy quá trình hồi phục và tái tạo các tế bào; cải thiện độ đàn hồi và săn chắc của da; giảm sưng, giảm đau; dưỡng da săn chắc và sáng hồng.
Hướng dẫn cách tiến hành:
- Chuẩn bị một nắm rau diếp cá vừa đủ, sơ chế sạch, sau đó đem xay nhuyễn.
- Dùng vải gạc lọc bỏ phần bã, thu lấy phần nước cốt.
- Làm sạch da với sữa rửa mặt dịu nhẹ và lành tính với da, lau khô nhẹ nhàng bằng khăn bông.
- Dùng bông gòn hoặc bông tẩy trang thấm nước ép rau diếp cá rồi thoa đều lên vùng da bị mụn hoặc toàn bộ khuôn mặt, để khô tự nhiên trong 15 đến 20 phút.
- Rửa lại bằng nước lạnh.
Với những người bị mụn nghiêm trọng nên dùng phương pháp này hàng ngày để cải thiện tình trạng da của mình. Rau diếp cá rất lành nên có thể sử dụng thường xuyên mà không lo kích ứng da hay bất kỳ tác dụng phụ nào khác.
Cách trị mụn thâm tại nhà bằng nha đam
Nha đam (lô hội) là một nguyên liệu dưỡng da mà không ai không biết tới. Chất gel chiết xuất từ lá nha đam có hiệu quả cao dùng để điều trị các dạng mụn trứng cá (mụn bọc, mụn viêm, mụn đầu đen). Trong thành phần của nha đam có chứa hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên giúp tiêu diệt các tác nhân gây mụn, ngăn chặn sự hình thành của nhân mụn, cải thiện tình trạng sưng đỏ. Ngoài ra nha đam rất dịu và lành đối với da, làm dịu da nhanh chóng khi da đang bị kích ứng bởi các tác nhân như hóa chất, ánh nắng mặt trời, khói bụi. Sử dụng nha đam trong thời gian dài đem lại một làn da mịn màng, sáng hồng và căng mọng.
Hướng dẫn sử dụng nha đam để trị mụn và trị thâm tại nhà:
- Rửa sạch 1 hoặc 2 lá nha đam, gọt bỏ vỏ và lấy phần thịt lá.
- Xay nhuyễn phần thịt và ép lấy phần gel trong. Thoa phần gel trong này lên vùng da bị mụn hoặc toàn bộ khuôn mặt đã được rửa sạch trước đó.
- Kết hợp massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất được hấp thu tối ưu.
- Thư giãn trong 20 phút rồi rửa sạch lại với nước lạnh.
- Phương pháp này có thể thực hiện hàng ngày để cấp ẩm cho da, dưỡng da và trị mụn hiệu quả.
Thói quen tại nhà giúp giảm thiểu mụn thâm
Rửa mặt 2 lần mỗi ngày
Nguyên tắc rửa mặt 2 lần mỗi ngày là nguyên tắc bắt buộc đối với mọi loại da, đặc biệt là với những làn da mụn. Theo sinh lý cơ thể, trên da mặt có nhiều tuyến bài tiết bã nhờn để duy trì độ ẩm cho da, nhưng khi lượng dầu quá dư thừa sẽ gây bít tắc nang lông và sinh mụn. Cùng với đó, các yếu tố khác như lớp trang điểm, khói bụi, mồ hôi nếu không được làm sạch thường xuyên sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh mẽ, đặc biệt là mụn đầu đen.
Với những đối tượng thường xuyên trang điểm cần làm sạch lớp trang điểm trước khi đi ngủ nếu không muốn da bị mụn nổi li ti. Các sản phẩm trang điểm thường bám sâu trong nang lông nên cần sử dụng các sản phẩm làm sạch chuyên dụng như nước tẩy trang, dầu tẩy trang, để làm sạch hoàn toàn.
Các sản phẩm tẩy rửa tác động mạnh có thể gây kích ứng và khô da. Nên dùng những dòng sản phẩm có pH tương đương với pH da mặt (khoảng 5.5) để làm sạch da vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Trên cơ thể nếu có những vùng da khác bị mụn thì cũng nên tuân theo nguyên tắc làm sạch 2 lần/ ngày để cải thiện tình trạng mụn.
Tập thể dục
Trong thời gian tập thể dục, cơ thể tiết ra Hormone Endorphins, làm giảm quá trình bài tiết dầu thừa của các tuyến bã nhờn, đồng thời góp phần vào cơ chế loại bỏ tế bào chết trên da, giúp da thông thoáng và ít mụn hơn. Sau khi tập thể dục, nên làm sạch mặt cũng như cơ thể càng sớm càng tốt để tránh tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn xâm nhập và phát triển.
Ngủ đủ giấc
Khoảng thời gian từ 23 giờ đến 3 giờ sáng hôm sau là thời gian hồi phục tốt nhất của da. Nên duy trì thói quen ngủ sớm để da được thư giãn và khỏe mạnh vào hôm sau. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày giúp đảm bảo các quá trình thải độc, tái tạo các tế bào da, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh và khoan khoái. Theo nghiên cứu chứng minh được rằng ngủ sau 12 giờ đêm khiến da yếu đi và dễ bị mụn hơn so với những người ngủ trước 11 giờ. Ngoài ra, trước khi đi ngủ uống một ly nước hoặc sữa ấm, giữ ánh sáng tối khi ngủ cũng mang lại nhiều lợi ích cho da.
Uống đủ nước mỗi ngày
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp da luôn cân bằng được độ ẩm cần thiết và khỏe mạnh, giúp kích thích lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể và nuôi dưỡng các tế bào, giúp làn da luôn tràn đầy sức sống.
Ăn uống lành mạnh, thực phẩm giàu Omega 3
Các thực phẩm dầu mỡ, chứa nhiều đường khiến cho tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ hơn, kích thích quá trình bài tiết dầu thừa trên da, khiến da dễ nổi mụn hơn. Người đang bị mụn nên sử dụng nhiều rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein để thúc đẩy sự phục hồi của da và cân bằng quá trình tiết dầu trên da. Các thực phẩm giàu Omega 3 giúp hạn chế hoạt động của tuyến bã nhờn, góp phần hỗ trợ điều trị mụn. Một số thực phẩm giàu Omega 3 như quả óc chó, cá hồi, dầu hạt lanh, bơ.
Thường xuyên tẩy da chết
Theo thời gian, các lớp tế bào da liên tục được tái tạo và thay mới. Các tế bào bị thoái hóa và chết đi nếu không được làm sạch sẽ tạo lớp sừng trên da và gây bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Thường xuyên tẩy da chết giúp bề mặt da được thông thoáng, mịn màng và trắng sáng hơn. Bề mặt da thông thoáng cũng giúp cho các dưỡng chất trong quy trình dưỡng da được hấp thu tối đa và phát huy công dụng. Hiện nay có nhiều phương pháp khác nhau để tẩy da chết, một trong số đó là sử dụng hỗn hợp từ dầu dừa và đường.
Để tiến hành phương pháp này, chuẩn bị hỗn hợp nguyên liệu dầu dừa và đường theo tỷ lệ 1:1, trộn đều tạo hỗn hợp đặc sánh. Làm sạch da mặt với sữa rửa mặt, sau đó thoa đều hỗn hợp lên da. Thực hiện các động tác massage để làm sạch da (dùng đầu ngón tay massage theo hướng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên) và giúp da săn chắc hơn. Sau 5 phút rửa sạch lại mặt với nước ấm, cuối cùng dùng nước lạnh để giúp se khít lỗ chân lông. Sau đó tiến hành các bước skincare thông thường.
Tẩy tế bào chết nên duy trì thực hiện 2 lần mỗi tuần. Không thực hiện hàng ngày vì khiến da bị mỏng đi nhạy cảm hơn và dễ sinh mụn hơn.
Lưu ý khi trị mụn tại nhà
Trị mụn tại nhà tuy đơn giản, dễ thực hiện, nhưng cần chú ý một số điểm sau để quá trình dưỡng da phát huy công dụng tối đa:
- Trị mụn trứng cá tại nhà sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên nên thường cho tác dụng chậm, cần kiên trì áp dụng trong thời gian dài để thấy được hiệu quả. Các phương pháp này thường cho công dụng rõ ràng với người bị mụn thể nhẹ. Đối với những người bị mụn trứng cá nghiêm trọng thì nên điều trị tại bệnh viện da liễu hoặc các cơ sở thẩm mỹ có chuyên môn.
- Người có làn da nhạy cảm thường bị kích ứng khi tiếp xúc với hoạt chất lạ. Để đảm bảo an toàn, nên thử các hỗn hợp dưỡng da trên tay trước. Sau 2 giờ nếu không xuất hiện các triệu chứng mẩn đỏ, ngừa, mụn li ti thì có thể sử dụng trên mặt.
- Sử dụng những nguyên liệu an toàn và lành tính với da, không sử dụng những loại nguyên liệu có thành phần độc tính và có nguy cơ gây kích ứng với da.
- Trong thời gian sử dụng nếu da mặt bị kích ứng thì nên rửa sạch ngay và dùng nước lạnh để làm dịu da.
- Một số nguyên liệu có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời. Người dùng nên sử dụng kết hợp kem chống nắng và trang phục che chắn khi đi ra ngoài.
- Kết hợp chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh: không sử dụng đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, không dùng cà phê, rượu, bia, thuốc lá. Nên bổ sung rau và trái cây, các thực phẩm giàu omega 3.
- Tăng cường luyện tập thể dục thể thao, ngủ trước 11 giờ đêm, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và uống ít nhất 2 lít nước để đảm bảo độ ẩm cần thiết cho da.
- Thời gian đắp mặt nạ không quá 20 phút mỗi lần/ ngày. Tùy thuộc vào tình trạng của da mà lựa chọn những nguyên liệu phù hợp. Nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi tiến hành.
Xem thêm:
Hồng đã bình luận
Những phương pháp trị mụn tại nhà đơn giản mà hiệu quả. Cảm ơn bạn đã chia sẻ