Tư vấn miễn cước gọi:
1800.6626

Khi trị thâm mụn thì nên ăn những loại thực phẩm gì?

Đồ ăn thức uống chúng ta ăn hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe đặc biệt là thâm mụn mà teen tụi mình đang gặp phải. Nếu bạn cũng đang gặp tình trạng thâm mụn thì hãy cùng tìm hiểu ngay dưới đây xem ăn gì trị thâm mụn hiệu quả nhất nhé!

Thực phẩm giàu vitamin

Khi trị thâm mụn thì nên ăn những loại thực phẩm gì

Thực phẩm chứa nhiều vitamin và dưỡng chất sẽ là những món ăn vô cùng tốt cho quá trình trị thâm mụn. Bởi khi bổ sung đầy đủ vitamin sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, từ đó ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn tác động đến làn da. Một số loại vitamin có thể kể ra đây như vitamin A giúp chống viêm và nhiễm trùng cũng như chống lại tác hại của ánh nắng; vitamin D cũng giúp kháng khuẩn, kháng viêm, giúp cho chúng ta giữ được một làn da khỏe mạnh; vitamin C giúp làn da được trẻ khỏe và luôn hồng hào; vitamin E giúp da luôn mềm mịn và ngăn ngừa vết thâm hình thành… Các loại thực phẩm giàu vitamin có thể kể ra thì nhiều vô kể nhưng chủ yếu là các loại rau củ quả có màu sắc rực rỡ và các thực phẩm từ cá, sữa, trứng…

Thực phẩm giàu kẽm

Bên cạnh nhóm thực phẩm giàu vitamin, một trong những nhóm thực phẩm hàng đầu góp phần hiệu quả vào chế độ ăn trị thâm mụn là thực phẩm có giàu chất kẽm. Bởi kẽm là một hoạt chất quan trọng có tác dụng giúp sát khuẩn làm cho vết thương mau lành và tạo một bước nền để tái tạo lại làn da sau những tổn thương. Bên cạnh đó, các thực phẩm giàu kẽm cũng giúp cho làn da giảm thâm, viêm đỏ, các vết sẹo thâm có thể không xuất hiện khi gặp thực phẩm này. Và để gợi ý cho quý vị một số loại thức ăn giàu kẽm thì đó là quả hạch, ngũ cốc, đậu phộng, sữa và các sản phẩm từ sữa, thịt đỏ, hàu…

Thực phẩm chống oxy hóa

Khi trị thâm mụn thì nên ăn những loại thực phẩm gì2

Ngoài ra, các loại thực phẩm giúp chống oxy hóa cũng được nhiều bác sĩ và chuyên gia da liễu khuyên chúng ta bổ sung vào cơ thể để có một chế độ ăn trị thâm mụn đúng đắn. Thực phẩm này giúp ngăn ngừa những tác dụng xấu mà môi trường bên ngoài tác động lên làn da, giúp ngăn ngừa các tế bào gây tổn thương da, giữ được một làn da khỏe mạnh và chắc khỏe. Đây là điều cần được bổ sung để làn da luôn tươi trẻ và căng tràn sức sống. Các loại thực phẩm có thể kể đến ở đây như dâu tây, táo Mỹ, phúc bồn tử, mâm xôi, cam, mận…

Ngoài ra đối với các món ăn trị thâm mụn, chúng ta cũng có thể lưu ý đối với những nhóm thực phẩm có chứa nhiều omega3, collagen và những chất có lợi cho làn da khác. Việc lưu ý chế độ ăn như thế này giúp chúng ta bảo vệ làn da từ bên trong và có những thay đổi tích cực lâu, dài bền vững chứ không phải là điều trị tạm thời. 

Tuy vậy, để xúc tiến quá trình điều trị thâm mụn và giúp cho nó có được hiệu quả nhanh nhất, bạn nên kết hợp sử dụng kem bôi ngoài. Nacurgo Gel trị thâm mụn được xem là một trong những loại kem trị thâm mụn hàng đầu, mang lại hiệu quả chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng. 

call Zalo
call Facebook

Bình luận của khách hàng

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!X

Để lại số điện thoại để được Dược sỹ tư vấn :



Tin liên quan
1 zalo